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越來越喜歡現在的生活：
早起做早餐和午餐（今天還做了越南春捲，以後連晚餐也能做了）
認真上班，下班去運動，回家11點前睡，然後睡醒看到自己越來越輕，最後ㄧ公斤了，快破關了，加油！
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58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1475 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 257.90g.
朝食: 花生醬, 藍芝士, 高麗菜, 紅蘿蔔, 香蕉, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 黑咖啡, 芋頭, 龍鬚菜. 昼食: 甜椒, 雞胸肉, 豆芽, 高麗菜, 芋頭, 龍鬚菜, 小紅蘿蔔, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. 夕食: 7-11 泰式綠咖哩飯. 軽食/その他: 腰果, 咖啡, 棗子. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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