2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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875 kcal
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脂質: 18.99g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: Chá de Hibisco, Café. 昼食: Batata Doce, Repolho-Roxo, Peito de Frango, Alface, Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Tomates, Peito de Frango, Tapioca. 軽食/その他: Probiótica 3 Whey Protein, Chá de Hibisco, Melão. もっと...
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1903 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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