2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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591 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 45.44g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Hemmer Pimenta Biquinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara, Melancia, Regina Queijo Ricota. もっと...
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2182 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 20 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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