2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1204 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 114.85g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Macaxeira Cozida, Ovo Cozido, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Café com Açúcar, Tapioca, Salada de Frutas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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