2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1043 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 154.98g.
朝食: Albertsons Plain Bagel, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), 2% Fat Milk, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Mixed Salad Greens. 夕食: Peach, Brownie, Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Celery, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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