2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1531 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 234.86g.
朝食: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Findus Minestrone Tradizione, Petto di Pollo, Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. 夕食: Amaretti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Crème Caramel, Maritozzo. もっと...
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2179 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 38 分, 読む - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 51 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 10 分, 運転 - 46 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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