2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1113 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 115.74g | 炭水化物: 44.19g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Assugrin Adoçante, Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Purê de Batata Doce, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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