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recentemente adiquiri uma AirFryer, amei, fiz salmão pro almoço, ontem fiz camarão na janta, e pela manha ovo cozido , da pra fazer uma infinidade de coisas, e diminui muito o trabalho com sujeira, eu odiava cozinhar agora jacmecpego planejando oque fazer em casa!
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1221 kcal
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脂質: 98.18g | たんぱく質: 59.60g | 炭水化物: 32.33g.
朝食: Azeite de Oliva, Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas com Sal. もっと...
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体重に変化ありません
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