2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1632 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 148.02g | 炭水化物: 102.20g.
朝食: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. 昼食: Blue Ville Feijão Vermelho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Peito de Frango. 夕食: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Uva Itália, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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