2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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914 kcal
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脂質: 16.72g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 127.41g.
昼食: Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Quiabo Cozido, Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nescau Nescau Light , Bauducco Torrada Multigrãos (2). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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