2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1599 kcal
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脂質: 87.17g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 118.86g.
昼食: Queijo Minas, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Vinagre, Limão. 夕食: OROMAR Atum Sólido em Água , Canela, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Liza Maionese tipo Caseira, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Nutella Nutella, Fleischmann Chantilly Spray, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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