2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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167.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 89.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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684 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 25.34g | 炭水化物: 100.66g.
朝食: Pfefferminztee, Milram Frühlingsquark, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee. 昼食: Rote Paprika, K-Classic Tomatenmark, Leitungswasser, Knorr Bauern-topf mit Hackfleisch, Reis (Gekocht), Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6001 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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