2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
|
1242 kcal
|
脂質: 41.23g | たんぱく質: 35.83g | 炭水化物: 182.86g.
朝食: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Great Value Sliced Cheese 2%, Pepsi Diet Pepsi, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Sara Lee Artesano Style Bread. 夕食: Pepperoni and Sausage Pizza. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate M&M's, Red Delicious Apples, Air Popped Popcorn. もっと...
|
|
1894 kcal
|
運動:
エアロビクス - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 4 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
 コメント
I think you've gotten the yo yo effect.
2018年 01月 16日 投稿者: murphthesurf
|
I know - right!!!??? I wanna see those numbers go down AND STAY DOWN....but honestly, right now I'll take it. I'm still getting back into the groove of things!!!
2018年 01月 16日 投稿者: crabee
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|