2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
|
1107 kcal
|
脂質: 27.28g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 148.84g.
朝食: Kefir, Caqui, Zumo de Limón. 昼食: el Caserío Queso en Lonchas Light (Tranchetes), Hacendado Coliflor Ultracongelada, Tomate Verde, San Millán Queso para Untar 0%, Pan de Pueblo. 夕食: Panettone, Pan de Pueblo, Auchan Crema de Marisco, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Crepe. 軽食/その他: Almendras, Té (Infusión), Milbona Batido de Cacao. もっと...
|
|
2175 kcal
|
運動:
勉強 - 5 時間, 浴びる - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|