2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1210 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 89.12g.
朝食: Café (Infusão), Mamão Formosa, Yakult Yakult. 昼食: Abóbora Cabotia, Copacol Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Iogurte Natural (Leite Integral), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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1876 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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