2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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684 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 40.76g | 炭水化物: 81.09g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Abacaxi, Frimesa Requeijão Light, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10, Tomates, Cebolas. 夕食: Yakult Yakult, Marilan Biscoito Amanteigado, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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3248 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 14 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間 26 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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