2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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968 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 36.60g.
朝食: Café (Infusão), Ragazzo Pepino Japonês, Ghee, Ovo Cozido. 昼食: Spinach, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Egg, Power Supplements Sineflex. 夕食: No Name Filet of Sirloin, Lime Juice, Onions. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water, Twinings Wellbeing Blends Chamomile, Honey & Vanilla Tea, Bananas. もっと...
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2741 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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