2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1230 kcal
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脂質: 95.88g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 41.98g.
朝食: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Abacate. 昼食: Cafezinho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 夕食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Coco Seco, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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