2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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716 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 82.91g.
朝食: Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Café Espresso com Leite, Manteiga, Açúcar Mascavado. 昼食: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. 軽食/その他: Seeberger Mistura de Frutos Secos e Passas, Danone Actimel Original, Maçãs Fuji. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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