2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1177 kcal
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脂質: 32.98g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 163.46g.
朝食: Йогурт Домашний, Мёд, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Болгарский Перец, Помидоры, Петелинка Сердце Куриное, Рис Отварной. 夕食: Перекресток Помело, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец. 軽食/その他: Рафинад, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Курага, Рафинад, Йогурт Домашний, Ашан Свити, Банан. もっと...
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406 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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