2018年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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2145 kcal
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脂質: 128.77g | たんぱく質: 145.71g | 炭水化物: 98.20g.
昼食: Leibniz Butterkeks, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Ja! Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel, Aldi Maelkebotte, Olivenöl. 夕食: Leerdammer Original, Ja! Kokosraspeln, Birnen, Aldi Maelkebotte, Aldi Le Coq De France, Ei. もっと...
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2540 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, 家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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