Alfinchenの日記, 2018年 01月 16日

weniger Kalorien gegessen als erlaubt und viel getrunken. verstehe nicht warum ich zunehme.

81.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:

1375 kcal

脂質: 49.85g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 155.99g. 朝食: DM Bio Paleo Müsli, Alpro Soya Haselnussdrink, Aldi Haferflocken, Äpfel. 昼食: Aldi Mini Wiener Geflügel, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Champignons, Gut & Günstig Junge Erbsen, Nudeln (Gekocht). 夕食: Karotten, Balsamico, Olivenöl, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Laugenstange. もっと...

週に2.1 kg増量中

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Das Gewicht kann von Tag zu Tag variieren - bis zu 2kg Also am besten nur zwei mal die Woche wiegen :)

2018年 01月 16日投稿者: verinschka

Ja ich weiß ja. Aber wir haben seit ein paar Tagen eine neue Waage und die kann man mit der Fitness app auf dem Handy verbinden. Das reizt natürlich :)))

2018年 01月 17日投稿者: Alfinchen


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