2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1763 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 163.41g | 炭水化物: 179.82g.
朝食: Kaffee mit Milch, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Lachsschinken, Gustoland Koch-Hinterschinken (33g). 昼食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Mettbrötchen. 夕食: Tomaten, Rote Zwiebeln, Erbsen, Thunfisch. 軽食/その他: Milbona Magerquark, Honig. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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