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heeee baje 1 kilo... esta con ganas ... no aflojar
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90 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1615 kcal
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脂質: 74.65g | たんぱく質: 126.28g | 炭水化物: 113.88g.
朝食: Nueces, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Dolores Atún en Aceite, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 昼食: Tortillas de Maíz, Huevo, Pechuga de Pollo, Bistec de Res, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Agua de Jamaica. 夕食: Lala Queso Panela, Pepino (Pelado). 軽食/その他: Nueces. もっと...
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2922 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, Ver Television - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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