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好好吃，用力動，睡眠充足，真的會讓你持續看到成果，心情好❤️
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58.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1439 kcal
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脂質: 37.29g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: 藍芝士, 高麗菜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉, 盛香珍 夏威夷豆, 龍鬚菜, 腰果, 芋頭, 黑咖啡, 紅蘿蔔. 昼食: 小紅蘿蔔, 龍鬚菜, 洋蔥, 香菇, 雞胸肉, 芋頭, 棗子, 青椒, 高麗菜, 甜椒. 夕食: 豬肉, 拿鐵咖啡, 全家 飯糰. 軽食/その他: 福樂 優酪乳（無加糖）, 7-11 茶葉蛋, 盛香珍 夏威夷豆, 腰果, 棗子. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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