2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1296 kcal
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脂質: 41.83g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 158.10g.
朝食: Crepioca. 昼食: Batata Doce, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Panela, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). 夕食: Crepioca, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Banana Prata, Tâmara, Melancia, Quaker Aveia em Flocos, Pão Integral, Paulista Iogurte Natural Integral. もっと...
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1525 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Elíptico - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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