Dai Ariの日記, 2018年 01月 15日

2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:

456 kcal

脂質: 8.28g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 38.25g. 昼食: Beterrabas, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: MID Suco Mid, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...

3173 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に14 kg増量中

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