2018年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1084 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 38.39g | 炭水化物: 152.24g.
朝食: Qualy Margarina Multigrãos, Mamão, Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. 昼食: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Queijo Coalho, Batata Doce, Batata Doce. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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