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quattordicesima (più o meno) settimana di reverse: 1520
tornata in riga, alimentazione più pulita possibile, i carbo salgono, i chili scendono, allenamento ripreso anche se con un dito fuori uso, guadagnandomi così sguardi impagabili dalla gente in palestra che mi credeva pazza mentre con un dito fasciato caricavo i bilanceri AHAAHAHHA
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1600 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 174.37g.
朝食: Fage Total 0%, Melograno, Cannella, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 昼食: Mandarino, Le Freschette Petto di Tacchino al Forno a Fette, Selex Pane Morbido Integrale. 夕食: Lindt Excellence Orange Intense, Arance, Penny Market Ketchup, Dante Olio Extravergine di Oliva, Ortolandia Fagiolini Fini, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 軽食/その他: M&M's Peanut, Fiorentini SI & no di Mais, Crownfield Muesli Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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