2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1278 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Gialla, Cavolo, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Macinato di Suino e Bovino. 夕食: Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Salame, Prosciutto Crudo, Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 25 分, 読む - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 33 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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