2018年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1286 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 89.58g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Chucrute Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Arroz Integral. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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