|
E aí pessoal !
Sai da dieta no final de semana , desde de sexta comendo só porcaria.
Tá aí o estrago ! 85,1kg.
Foco total essa semana .
Sábado postarei os resultados !
Grande abraço .
Deus abençoe todos nós !
|
85.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
|
781 kcal
|
脂質: 9.75g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 78.64g.
朝食: Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . 昼食: Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango, Orquídea Espaguete Integral. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Salgado Maromba Coxinha sem Lactose. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|