2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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774 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 30.30g.
朝食: Café. 昼食: Quiabo, Alface Americana, Alface, Tomates Vermelhos, Almôndegas de Carne de Vaca e Porco. 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína. 軽食/その他: Essential Nutrition Whey Protein, Óleo de Coco, Café. もっと...
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1915 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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