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Muitoooo feliz, consegui perder mais de 1kg, achei que nem fosse mexer o ponteiro da balança pois comi aveia e ela não é low carb e ativa a insulina tb. Apesar que comi bem pouquinho e finalizei o dia com 8 gr de carbo ingeridos.
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70.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1077 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 17.91g.
昼食: Ovo de Codorna, Entrecosto de Carne de Porco, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula. 夕食: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nayna Cacau Alcalino, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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