manoO 97の日記, 2018年 01月 15日

obligée de me concentrer sur la nourriture du coup.
Je ne mange pas forcément des feuilles de salade vous constaterez...
J'essaierai juste de ne pas me goinfrer aux repas, je ne grignote pas entre les repas jfais de "vrais pause goûter" jbois pas de jus ni de boissons gazeuses. (sauf apéros invitations etc.. j'en ai pas dans mon frigo)
Voilà voilà

67.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg.    残り: 7.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1240 kcal

脂質: 30.70g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 190.20g.   朝食: Sucre, Leader Price Chicorée Café au Lait. 昼食: Leader Price Gouda en Tranches, Herta Tendre Noix Supérieur, Jacquet Pain Panini. 夕食: Carrefour Frites Classiques. 軽食/その他: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Leader Price Fruits et Fibres. もっと...

2582 kcal

運動: トレッドミル - 1 時間 　 1 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...