bellamilkaの日記, 2018年 01月 15日

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2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:

1054 kcal

脂質: 51.87g | たんぱく質: 29.54g | 炭水化物: 120.58g. 朝食: Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. 昼食: Tortilla Maïs Chips, Aioli, Wortelen, Koolraap, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. 夕食: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Kip. 軽食/その他: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Plus Extra Pure Chocolade. もっと...

2339 kcal

運動: サウナ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 20 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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