2012年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 25日:
|
1430 kcal
|
脂質: 34.64g | たんぱく質: 183.75g | 炭水化物: 102.85g.
朝食: Egg White, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Boiled Egg. 昼食: Golden Delicious Apples, Egg White, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). 夕食: Asparagus (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Entrecôte. 軽食/その他: Golden Delicious Apples, Mager Kesam. もっと...
|
|
3318 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 34 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 26 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|