2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1600 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 206.32g.
朝食: Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti. 夕食: Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Beşamel Sos. 軽食/その他: Beyaz Leblebi. もっと...
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週に21 kg減量中
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