2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1558 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 49.45g | 炭水化物: 175.61g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Belegtes Brötchen. 夕食: Belegtes Brötchen. もっと...
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2737 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 座る - 1 時間 22 分, マッサージ - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 立つ - 7 時間 48 分, 階段昇降 - 4 分, 家事 - 2 時間 4 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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