2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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712 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 26.95g | 炭水化物: 44.83g.
朝食: Perdigão Salame Defumado, Café. 昼食: Cebolas, Tomates, Alface, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Pirão. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Coco Seco. もっと...
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2394 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 10 分, スピニング (Spinning) - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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