2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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829 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 24.00g.
朝食: Damare Manteiga Comum, Café, Sadia Presunto Fatiado, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Limão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Palmito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Abóbora Japonesa. 夕食: Café, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo Estepe, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Abacate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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