2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
|
1149 kcal
|
脂質: 42.35g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Keten Tohumu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Kuru, Güçlendirilmiş), Birşah Meyveli Yoğurt. 夕食: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Uskumru, Bulgur Çorbası. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Sade Kek, Kurabiye. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|