2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
|
1559 kcal
|
脂質: 45.71g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 207.47g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Weight Watchers Poulet au Curry et Riz. 夕食: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Manchego, Tomates Cerises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette. 軽食/その他: Yoplait Petit Suisse 0%, Bonne Maman Confiture de Châtaignes , Daim Chocolat, Carrefour Madeleine Coquille. もっと...
|
|
1692 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, バイト - 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|