2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1457 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 99.54g.
朝食: Rookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Douwe Egberts Koffie, Arla Karnemelk. 昼食: Jumbo Rooibos Thee, Thee, Lidl Griekse Salade. 夕食: Olijfolie, Slankie Geraspte Kaas, Tomaten, Hardgekookt Ei, Danone Hüttenkäse , Spinazie. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Crusti Croc Zoute Sticks, Cabernet Sauvignon, Jumbo Gepofte Tarwewafel, AH Basic Rijstwafels, Aldi Geschrapte Worteltjes, AH Snoepgroente Paprika. もっと...
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2470 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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