2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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776 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 124.96g.
朝食: Агуша Творожок, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. 昼食: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры Черри. 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт. 軽食/その他: Ананас, Мандарин, Кофе с Молоком, Яблоко. もっと...
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3034 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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