2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1473 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 105.18g.
朝食: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Сыр Гауда Элитный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Помидоры. 夕食: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. 軽食/その他: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Десерт Творожный с Вишней, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. もっと...
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1681 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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