2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
|
1138 kcal
|
脂質: 46.31g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: Сырники ПП с Овсянкой, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Fish House Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 昼食: Капустный Салат, Теремок Гороховый Суп Постный, Минтай Жареный. 夕食: Окей Виноград Черный, Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Bonduelle Кукуруза, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки, Рис Басмати с Маслом. 軽食/その他: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Красное Яблоко, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. もっと...
|
|
1791 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 13 分, 階段昇降 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 19 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|