2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
|
1930 kcal
|
脂質: 49.83g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 312.48g.
朝食: Мёд, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Мандарины, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком. 昼食: Мандарины, Апельсин, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Апельсин, Мандарины, Першинский Творог 1,8%. 軽食/その他: Мёд, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Магнит Хурма, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная). もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, クロストレーナー - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 9 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|