2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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696 kcal
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脂質: 26.56g | たんぱく質: 28.28g | 炭水化物: 84.96g.
夕食: Habib's Mini Churros, Seara Salaminho, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero, Mingau de Aveia. もっと...
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2889 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 50 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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