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繼續降了，要更努力運動控飲食！
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1549 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 225.06g.
朝食: 盛香珍 夏威夷豆, 腰果, 黑咖啡, 紅蘿蔔, 龍鬚菜, 香蕉, 芋頭, 高麗菜, 福樂 自然零無加糖優酪乳. 昼食: 青椒, 棗子, 雞胸肉, 甜椒, 蝦（烤製或烘焙）, 高麗菜, 香菇, 芋頭. 夕食: 墨魚丸子, 玉米, 香菇, 大陸妹, 高麗菜, 金針菇, 蛋白, 羊肉, 愛麵族 烏龍麵, 南瓜, 番茄. 軽食/その他: 福樂 優酪乳（無加糖）, 茶葉蛋, 棗子. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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